なつきちの4コマ手帖

鳥好きデザイナーの絵雑記ブログ

新年度!わくわくする!春!スプリング!!

2017年09月

n_16
すごくどうでも良いのですが、
この時のぎっくり腰の記事がこちら

妊活をしていると、
生理の遅れで一喜一憂してしまいますね(*T▽T*)

『妊娠超初期症状』を調べてみて、
全部当てはまってる!という気になってみたり…!(*T▽T*)

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n_15
やはり生理が来た時はそれなりに落ち込みましたが…
もともと『自然妊娠の可能性は極めて低い』ということ前提で
挑んでいるので、
心のどこかでは『まあそうだよね…』という諦めに似た気持ちも
少なからずありました。

でも、『来月こそは!』という気持ちもすぐに湧いてきたので
そこらへんはネガティブに陥らずポジティブに切り替えられたので、
良かったと思っております( *´ ▽`*)

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n_14
白ワインも身体を冷やすお酒と書いてあることもあるのですが、
ビールに比べたら身体に良い効果が多いので、
そこはあまり気にしないようにしました。

ポリフェノールは赤ワインに比べたら
とても少ないのですが、
その代わり腸内環境を整える成分が豊富に入っていたり、
むくみ解消のカリウムやミネラルも豊富ということで、
美的にも良し!ということでした( *´ ▽`*)

栄養面もそうなのですが、
何より味が好きで体質に合っているということが
一番の理由でした*・゜゚・*

500円前後のリーズナブルな価格帯でも
色々な銘柄が選べるので、
1本空けたら次はどれにしよう〜と楽しめるのも
良かったです☆( *´ ▽`*)
個人的には辛口のものが好みでした!

そしてアルコール度数もビールに比べたら高いので
(だいたい7~14度程度)
量を飲まなくてもほろ酔いになれるのも魅力です( *´ ▽`*)

私は自宅で仕事をしているので、
1日の仕事終わり後の切り替えとしての晩酌が
何よりのリフレッシュになっていたので、
お酒をやめることはストレスが溜まってしまい
精神的に良く無かったので、
お酒はほぼ毎日飲んでおりました( *´ ▽`*)*・゜゚・*

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n_13
完全に個人の感想なのですが、
ビールをやめたことが身体に良かったのだと思っております!

以前の私は完全なるビール党で、
毎日の晩酌や飲み会ではビール一筋で数年貫いてきました。
飲み会の時はジョッキ何杯飲んだか分からないくらい
ビールが大好きだったのです( *´ q `*)
アルコール度数も低いので、
何杯飲んでもそんなに酔うことが無かったので
ガバガバ飲んじゃってました…!(汗)

…が、年齢のせいか分からないのですが
最近前より量を飲めなくなってきて、
乾杯の一口は美味しく飲めるのですが、
そのあとなかなか進まず…ビールでお腹いっぱいになってしまう状態に(涙)

美味しくつまみも食べたいので
さてどうしたものか…と思い色々なお酒を試してみた結果、
今の自分の身体に合ったお酒が見つかったのです( *´ ▽`*)

※妊活中も決してお酒をやめませんでした…(^^;


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n_12
全てに共通して言えることなのですが、
まずは『身体を温める』ということに徹しました!

ここら辺は子宮筋腫の時からそうなのですが、
さらに徹底して身体の内側から温めることを
意識して日常を過ごしていました。

血行不良や運動不足からくるむくみも良くないと聞いたので、
冬でしたが意識的に長めに散歩したり
お風呂上がりにストレッチを加えたりもしました。

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