全てに共通して言えることなのですが、
まずは『身体を温める』ということに徹しました！
ここら辺は子宮筋腫の時からそうなのですが、
さらに徹底して身体の内側から温めることを
意識して日常を過ごしていました。
血行不良や運動不足からくるむくみも良くないと聞いたので、
冬でしたが意識的に長めに散歩したり
お風呂上がりにストレッチを加えたりもしました。
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コメント
コメント一覧 (2)
さすがです！そうなんですよ！！まずは体質改善してからの妊活ですよね！！！
私は病気もあって最後の砦の体外でした…がとにかく冷やさない事を前提に毎日を過ごしていました。
こんばんは！いつもコメント頂き、ありがとうございます！( *´ ▽`*)
はい！まずは身体の内側から…と思い、
徹底的に身体をあたためることから意識してはじめました！( *´ ▽`*)
以前から続けていた漢方やウォーキングの方法も少し見直してみたり、
身体をあたためる食材を調べたり…！
もともと平熱が低いので、+0.5度を目指してがんばりました( •̀ 8 •́ )*･゜ﾟ･*
やはり冷えとりが基本ですよね( *´ ▽`*)