サプリは即効性を期待してはいないので、効果が現れるのを気長に待つことにしました。

それより、並行してはじめた「ネットを見ない」ということが、心に安定をもたらしてくれたように思います。

この時期の私は、どっぷり検索魔になっており、1日中スマホでネガティブな内容を検索し、自らにダメージを与えておりました。見なければいいのに、気になって見てしまい、そこからさらに気になることをまた調べ…と、永遠の負のループ。これでは元気になるはずがありません。

なので、必要時以外スマホから離れることにしました。

最初は、調べたくて見たくてうずうずして、脳が『あのことが心配だ、調べなきゃ』とずっと語りかけてくるような不安定な感じでしたが、少しずつ慣れていき、3日目あたりから徐々にスマホ離れができるようになってきました。

そうすると、新たに余計な知識が入ってこないので、気分はいくらかマシになっていき、少しずつ不安感も薄れていくようになりました。

続きます！

※このブログの内容は、あくまで私個人の考え方と気持ちです。ご理解頂けますと嬉しいです☺️

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