なつきちの4コマ手帖

育児したりたまに大病したり、毎日バタバタしつつも楽しく生きているアラフォーの日常絵日記です!脳脊髄液減少症の闘病記もあります!

別サイト「とりどり手帖」に脳脊髄液減少症についてのまとめ記事を書きました!

ダイエット

190507
見事に太りました…それはそれはもう明らかに(*T▽T*)

授乳中は食べても食べても太らなかったのですが、
卒乳しても食欲は同じでさらにお酒も飲んだら
そりゃもう太りますよね…!
授乳マジックに見事にやられました(*T▽T*)
なんで授乳していないのにすぐお腹減るのだろう…
(そして乳はかつてないくらいのまな板に…!!!)

…ですので、ダイエットを開始したいと思います!
そして、継続させるためにここで宣言しようかと…!
定期的に良くても悪くても勝手にご報告させて頂きます(*´Д`*)

基礎代謝も落ちて明らかに痩せづらくなっているのは
重々承知しておりますので、
色々工夫してがんばりたいと思います…!

目指すはマイナス3キロです!!!(*´Д`*)

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20170429
素でツッコんでしまいました…

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D_05
…もとに戻っただけで、
相変わらず目標体重達成にはまだまだでございます(*T▽T*)
そろそろジョギングとか取り入れようかしら…(*T▽T*)

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D_04
色々試した結果、
私にはこの方法が一番合っているみたいです☆( *´ ▽`*)
(もちろん個人差はあると思いますが…!)

これを実践した状態で夜更かしをすると、
とてもお腹が空いてしまうので最近は早く寝るようになり、
結果美容にも良いような( *´ ▽`*)*・゜゚・*

特に食事もお酒も制限していないのですが、
この方法をしばらく続けていると
飲み会でどかっと体重が増えても2〜3日で戻るようになりました!
特にストレスを感じることもなく
ゆったり続けられるので良い感じです!( *´ ▽`*)*・゜゚・*

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D_03

今の所、『○○をしたら確実に翌日体重が減っている!』ということがありません…(*T▽T*)
明らかにものすごく歩き回って食事も控えめにしても増える時もあるし、
飲み会にてお酒を飲み、つまみも食べまくりシメにラーメン食べちゃっても
なぜか体重が減っている時があります(・8・)

最近は脳内ポジティブ変換スイッチが稼働して、
歩いた後に体重が増えた時は『筋肉量増加かな☆』とか思ってみたり…( *´ ▽`*)

今使っている体重計は体脂肪計が付いていないので、
体重の増減よりも体脂肪を気にした方が良いかもなぁ…と思う今日このごろです( *´ 8`*)

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