なつきちの4コマ手帖

育児したりたまに大病したり、毎日バタバタしつつも楽しく生きているアラフォーの日常絵日記です!脳脊髄液減少症の闘病記もあります!

別サイト「とりどり手帖」に脳脊髄液減少症についてのまとめ記事を書きました!

4コマ

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どういう設定なのかは分かりませんでしたが、
みんな働いて疲れている設定というのは分かりました(笑)

お母さん役の人がご飯を作って、
お父さん役の人が帰ってきて…というような
時代背景では無いんだなぁというところが
なんだかグッときました(笑)

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まだまだ暑いですね(*´Д`*)

もう少し涼しくなったら、だいぶ元気になれそうです!

皆さまも心身ともにご自愛くださいね*・゜゚・*

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だいぶ動けるようになってきましたが、少し前は本当に酷かったです…(*T▽T*)

メンタルが落ち込んでる時、ポジティブな情報を見れば良いものを
なぜネガティブな情報ばかりをネットで検索しちゃうんでしょうか…負に引きずり込まれますね(汗)

なかなか絵を描く元気も出なくて、更新も滞り気味ですが…
涼しくなってきた秋風の中、散歩したり運動したりして少しずつ回復していこうと思います〜( *´ ▽`*)


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食道裂孔ヘルニアがあると逆流性食道炎が治りにくとのことで…
ヘルニアの改善とともに逆流症状も徐々に落ち着いてきたように思います( *´ ▽`*)

今もゲップが出やすかったり胃がもたれやすかったりはあるのですが、
一時期の不快症状に比べたら許容範囲だなあと思うようになりました(笑)

また逆戻りしないよう、今後も気をつけていきたいなと心から思いました…!
(でも、夏だから多少のビールは解禁します!(小声))

ここまでお読みいただきありがとうございましたー!( *´ ▽`*)

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ラジオ体操については整骨院の先生や婦人科の先生にもおすすめされまして、
初めてやった時には息があがって汗だくになったのでびっくりしました…!
(正直甘く見てました…!)これは身体に良さそうだなと実感しました( *´ ▽`*)

腹式呼吸は寝る前に横になった状態でリラックスしながらやっていると
いつの間にか眠ってしまっていることもしばしばです( *´ q `*)

これらを1ヶ月ほど続けたあたりから胃の調子が良くなっていきました。

もう少しだけ続きます!

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