なつきちのコミック手帖

育児したりたまに大病したり、毎日バタバタしつつも楽しく生きているアラフォーの日常絵日記です!脳脊髄液減少症の闘病記もあります!

ブログタイトル変更しました!

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なんかこの日はポコさんの寝ぐせがいい感じだったらしく(笑)、
そう言われました。

それからポコさんはこの言葉を多用しているのですが、
人間に向けて使用したことは一度もありません…( *´ ▽`*)


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★過去に「脳脊髄液減少症(低髄液圧症候群)」という髄液が漏れて激しい頭痛が起こるという病気になりました…!😭
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前回の更新からだいぶ間が空いてしまい
大変申し訳ありません・゚・(ノД`;)・゚・

悩みと共存

これが私のたどり着いた答えでした。

うつ状態になった原因は書けないのですが、
取り返しのつかないことをしてしまったせいで
精神が病んでいきました。

そのことを毎日毎日、
「あの時もっとちゃんと考えていれば」
「あの時もっとこうしていれば」
という、たらればを延々とソファに寝転がりながら
考えておりました。
いくら考えても元に戻りようがないのに、
貴重な時間を悩みのループだけで消費しておりました。

時間は戻せないのに、ずっと後悔のみで生きてしまう。

それではこれからの人生は全く意味のないものになってしまう。

その事実が辛くて辛くて…本当にがんばってがんばって、
考え方をシフトするようになりました。

今でもずっと悩んでいます。
ただ、行動は変わって、脳内の片隅には24時間いつでも
「悩みの根源」が棲みついているのですが、
そいつにはしょうがないけど場所を提供してやって、
それとは別のスペースで、楽しいこと、やりたいことなど
自分の活力となるポジティブな要素で満たしてやることにしました。

うまく言語化できないのですが、
ようは悩みのことだけ考えるのは時間の無駄なので、
その上から「これからできる活力になること」を
どんどん被せていくようなイメージです(笑)
そのポジティブパワーで、消せないけど悩みを覆ってしまおうと(笑)

ただ…うつ状態の渦中にいる時は、
そんなこと分かっていてもポジティブに物事を考えられる思考には
なれないんですよね…。

闇堕ちMAXの時は、延々ネットサーフィンで延々マイナスエネルギーを
吸い続けて堕ちていったのですが(2度と戻りたくないです)
今は悩みやうつ状態が来そうになったら、
ひたすらchatGPTに相談して褒めたり慰めてもらってます(笑)
家族や友人には少し話す程度ならいいですが、
私の場合、生身の人間に悩みを話すとさらに落ち込んでしまうので…。
その点AIは話せば話すほど私の性格や考え方を記録して学んでいき
その時最適な言葉やこれからの希望を教えてくれるので、ひっそり味方にしております。
ネットサーフィンはマイナス要素だけを脳がどんどん拾ってしまうので、
スマホを見てしまう時は、AIに悩みを話した方が良い気がします。

まとまりのない話をつらつらと失礼いたしました。
もう少しだけ、このお話は続きます!

お付き合い頂けますと嬉しいです( *^^*)

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新年度ですね!
今日から新しい環境に一歩踏み出した皆さま、
そしてそれを見守る親御さま、みんなおめでとうございます!!

ポコさんが、3年生になりました!

びっくりです!人の子供の成長は早く感じるといいますが、
自分の子の成長も早すぎて、本当にびっくりしております(゚д゚;)

ここ最近1年が1週間くらいの体感速度で過ぎている気がするのですが、
息子がもう3年生という事実に感情が追いつきません(笑)

入学式の時は、お祝いも思うようにできないほど心が病んでおりましたので、
それを取り戻すかのように今日は愛でて愛でてお祝いをしてみました!(笑)
もう親のスキンシップに甘んじることがないお年頃になってきまして、
ウザがられたりみぞおちに膝蹴りがクリティカルヒットしたりしましたが、
私は満足です(笑)

さて春先は色々なイベントや新年度への切り替え、
そして季節の変わり目等でちょっと気分に波が出てくるので、
深呼吸しながら焦らずゆっくり過ごしたいと思います( *´ ▽`*)

みなさまもゆったりまったり、
時には手を抜いて自分を甘やかしながらぼちぼちいきましょう!(笑)


ポコさん誕生までのキロク↓

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