完全断薬4日目の夜〜5日目の朝にかけましては、かなり眠れました！
もともと中途覚醒が多い方だったのですが、
一回起きてもそのあと眠れて…をちゃんと繰り返しできたので、
かなり眠れた方だと思います( *´ ▽`*)
人間て、眠れるだけでも元気がわいてくるものなのですね…！
そんな当たり前のことを、ここ2年くらい忘れていたような気がします。
そして気になる離脱症状に関しましては、
極度の不安感や焦燥感は出なくなりましが、
この「呼吸が浅くなる」という症状が結構ひんぱんに現れるようになりました。
最初は少し焦りましたが、腹式呼吸のような深呼吸をゆ〜〜っくり（ここがポイント）繰り返していくと、だんたん息が吸えるようになり、呼吸が元通りに戻っていくということがわかりました。
（この症状は、数ヶ月間、しばらく続きました）
こうしてひとつずつ、自分の身体のコントロールをしていこうと思えた出来事でした。
少しずつ少しずつ、回復しております！＼(≧▽≦)／
続きます！
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※私が飲んでいたのは睡眠導入剤の中でも「弱い」部類と言われている「ゾルピデム（マイスリー）」という薬です。
※本当に、絶対マネしないでください。断薬（とくにベンゾジアゼピン系の薬）は医師と話し合って慎重に行なってください。（私が言うのもなんですが…）
※このブログの内容は、あくまで私個人の体験談と考え方、気持ちです。ご理解頂けますと嬉しいです☺️
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★過去に「脳脊髄液減少症（低髄液圧症候群）」という髄液が漏れて激しい頭痛が起こるという病気になりました…！😭
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