朝食前の散歩がダイエットには良いという情報について、
理由を読んでなるほどなと思いました！😆
ウォーキングの姿勢ややり方はあまり意識せず、
ごく普通の散歩で良いらしいです。
時間もやりすぎるとあまり良くないらしく、20〜30分程度がちょうど良いらしいのです。
このゆるさだと気軽に続けられそうなので、しばらくがんばってみたいと思います！
（今の時期は早朝に起きないとすぐ暑くなるので、早起きもがんばります😂）
今の時期は、虫好きにはたまらない甲虫もよく見かけるので、
俄然散歩が楽しみになっております(笑)
（我が家の周りは自然がいっぱい♪）
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