なつきちのコミック手帖

育児したりたまに大病したり、毎日バタバタしつつも楽しく生きているアラフォーの日常絵日記です!脳脊髄液減少症の闘病記もあります!

ブログタイトル変更しました!

ダイエット記録

S_260708

いやあもうびっくりですよ(笑)

健康診断で久々に体重を測ってみたら、想像の倍太っていてもうびっくりです🤗✨
(数値的には特に異常が無かったことが救いなのですが)

一度飢餓状態になった身体が、ここぞとばかりに脂肪蓄えモードに入ってしまったようで、
うつ前の食事量に戻っただけなのにドカーン☆と太りました😇✨

しかも短期間で急激に太ったものだから
セルライトのボッコボコがひどいんです😂

リバウンドしている上に年齢的なものもあって、確実にやせづらくなっているとは思うのですが、
できる限り動いて筋トレして、努力しようと思います😂

梅雨も明けそうで、今からビールが美味しい季節だ…!誘惑に負け続けないようにがんばります!😂

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★過去に「脳脊髄液減少症(低髄液圧症候群)」という髄液が漏れて激しい頭痛が起こるという病気になりました…!😭
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S_260711
食事量を減らすダイエットは続かなそうなので
筋肉をつけていく方向にしました!💪💪✨

筋肉は裏切らないと聞くので…(笑)

むくみもすごいので、
マッサージしたり青竹踏んでみたり、
こまめに水を飲んだりもしてみてます。

筋トレは、その日の気分で何種類かやってみてます。

とりあえず、続けてみて
8月になったら体重計乗ってみます!
(性格的に毎日乗ると一喜一憂して続かなそうなので😂)

ダイエットがんばっている方々、
共にがんばりましょう!!💪✨

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S_260714
むくみへの効果はまだ分かりませんが、痛気持ち良いのでクセになります(笑)

いつか本物の青竹を踏んでみたいです😊

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S_260715
急に暑くなってきましたね!

そんな時は……ビールがうまい!!🍺✨

ですが、絶賛ダイエット中の身としては以前のように
気ままに飲むのは少しためらいがありまして😭

シュワシュワしたくて炭酸水を飲んでみたりもしましたが、
やはり何か物足りず…辿り着いたのがこちらのノンアルコールビールでした✨


キリンはほかにも色々ノンアルビールを発売していますが、
その中でもこれが個人的にはお気に入りです!

何よりも、カロリーゼロ・糖類ゼロ!

そして
お腹まわりの脂肪を減らす
という魅力的なキャッチコピー(笑)

グラスに注ぐとかなり満足感もアップします😊

週に1回くらいは本物のビールを飲みつつ(笑)、
今年の夏はがんばります!💪✨


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S_260722
朝食前の散歩がダイエットには良いという情報について、
理由を読んでなるほどなと思いました!😆

ウォーキングの姿勢ややり方はあまり意識せず、
ごく普通の散歩で良いらしいです。

時間もやりすぎるとあまり良くないらしく、20〜30分程度がちょうど良いらしいのです。

このゆるさだと気軽に続けられそうなので、しばらくがんばってみたいと思います!
(今の時期は早朝に起きないとすぐ暑くなるので、早起きもがんばります😂)

今の時期は、虫好きにはたまらない甲虫もよく見かけるので、
俄然散歩が楽しみになっております(笑)
(我が家の周りは自然がいっぱい♪)

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